Gâteau d’automne à l’avoine, pommes & épices
L’automne s’invite dans votre cuisine avec ce gâteau sain et gourmand, parfait pour les pauses réconfortantes.
Ingrédients & secrets de recette :
Avoine + graines → la base saine et nourrissante Pommes râpées → douceur naturelle qui fond en bouche Gingembre → touche parfumée et légèrement épicée Sirop d’érable → le liant magique qui apporte une note sucrée subtile
Préparation :
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Mélangez tous les ingrédients.
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Pressez dans un moule pour former votre gâteau.
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Enfournez pour obtenir un croquant parfait.
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Laissez refroidir quelques minutes avant de savourer… et laissez l’automne envahir vos papilles !
Ce gâteau d’automne se déguste au petit-déjeuner, au goûter, ou simplement quand l’envie d’une douceur saine se fait sentir.
Santé & nutrition de ce gâteau d’automne
Avoine et graines : riches en fibres, elles favorisent la digestion et procurent une sensation de satiété durable.
Pommes râpées : source naturelle de vitamines et d’antioxydants, elles apportent du sucre naturel sans excès.
Gingembre : aux propriétés anti-inflammatoires et digestives, il réchauffe et parfume naturellement.
Sirop d’érable : un édulcorant naturel, moins transformé que le sucre blanc, qui ajoute de la douceur et des minéraux.
Gourmandise & saveurs de ce gâteau d’automne
Mélange parfait entre croquant et moelleux grâce aux graines et aux pommes.
Arômes chaleureux d’automne grâce au gingembre et à la douceur sucrée du sirop d’érable.
Goût réconfortant, idéal pour les matinées fraîches ou les goûters cosy.
Praticité de ce gâteau d’automne
Recette rapide et simple à préparer.
Peut se conserver plusieurs jours et se transporter facilement en encas.
Polyvalente : servie nature, avec un yaourt ou un peu de beurre de noix pour varier les plaisirs.
En résumé, c’est une recette saine, gourmande et pratique, qui capture l’esprit de l’automne dans chaque bouchée.
