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recette gyoza aux legumes concours Cassegrain bodyandfly

🎶Voyage voyage 🎶, c’est ce qui me trotte dans la tête en ce moment. J’ai envie de partir vers de nouvelles contrées. Mais, on va tenir encore un peu! Pour s’évader sans bouger de chez moi,je mise sur les plats voyageurs. J’ai envie d’Asie. Un de mes plats préférés: le gyoza

👉🏻Alors, je vous propose ma recette simple de gyoza aux légumes printaniers. Elle s’intègre dans un rééquilibrage alimentaire ou une de perte de poids. Pourquoi ?

✅ Je vous parle souvent de l’intérêt des protéines. C’est pourquoi, dans le gyoza, je mets de l’haricot noir. On connait tous les haricots verts, rouges mais il existe l’haricot noir qui est reconnu comme un aliment rassasiant, riche en fibres et surtout en protéines avec un IG bas. Les haricots noirs de @cassegrain_fr ont l’avantage d’être cuisiné avec de la citronnelle, qui est une plante très utilisée en Asie.

 

Recette de Gyoza aux légumes


Pour 4 personnes :


👩🏻‍🍳 INGRÉDIENTS :


pâte :
▫️150 ml d’eau
▫️200 g de farine
Farce :
▫️1 poivron
▫️ 5 blancs de poireau
▫️ 130 g d’haricots cassegrain


🍽PRÉPARATION

1️⃣Faire bouillir l’eau et la verser sur la farine. Mélanger
Pétrir la pâte, former une boule et la laisser reposer 1heure.
2️⃣Découper les légumes en petits morceaux, les faire mijoter tous ensemble dans de l’huile d’olive.
3️⃣ Former de petites boules, utiliser le rouleau et faites des cercle de 10 cm de diamètre environ.
4️⃣ Dans un cercle, mettre au centre un cuillère à café du mélange de légumes .Refermer le gyoza
5️⃣Faire dorer les gyozas à la poêle.

💗Ce n’est pas tout ! @cassegrain_fr me propose de vous faire découvrir cette gamme à travers un concours où vous gagnerez une box de produits

 

Concours :


Conditions :
👉🏻suivre le compte @cassegrain_fr et @bodyandfly sur Instagram :https://www.instagram.com/p/COFZ6a2hoqz/?utm_source=ig_web_copy_link

👉🏻tagguer la personne pour qui vous allez préparer un bon petit plat avec les nouveaux produits Cassegrain
Tirage au sort le 1 er mai !

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