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se muscler le haut du corps : bras toniques et fins - bodyandfly - fitness - sport

Après plusieurs mois de séances à la salle de sport, j’ai des habitudes sportives pour développer le haut du corps. 


 Travailler le haut du corps 


Le haut du corps est la partie qui comprend les épaules, les bras mais aussi le dos. Il est important de faire attention à sa posture de départ pour éviter tout risque de blessure. 
Travailler le haut du corps est essentiel car cela va vous permettre d’avoir un dos plus droit, des bras plus tonique et une silhouette plus dessinée. Cela permet également d’avoir des bras plus fins sans l’effet “peau qui pend sous les bras”

 Les exercices


Je vous propose plusieurs types d’exercices pour développer le haut de votre corps avec ou sans matériel, en salle de sport ou à la maison. 




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